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#健康科普# 【正本香菜是避讳的抗炎高东谈主】香菜、薄荷等带有极度香气的蔬菜深受不少东谈主玄虚。近期，发表在瑞士《养分素》杂志上的一项新盘问标明，常常吃这类蔬菜有助抗炎护肠谈。
盘问东谈主员对137篇文件进行了分析，波及400多名参试者。罢了清爽，香菜、薄荷等蔬菜富含类黄酮、皂苷等自然活性物资，抗氧化、抗炎智力卓著，能告成阻拦体内慢性炎症反映。常常吃这类蔬菜可牢固血糖、调养血脂，改善痴肥激勉的全身低度慢性炎症，优化肠谈菌群结构，小九直播晋升弃旧容新与机体免疫力，竣事扶助减重、养护肠谈的恶果。
开运体育中国官方网站盘问东谈主员请示，平方作念菜顺手加一把崭新香菜或薄荷，无用突出改换饮食习气小9直播app2026世界杯版下载，就能匡助死心体内炎症、缩短痴肥风险、促进肠谈健康。此外，这类蔬菜还能提鲜增香，有助减少食盐、酱料的使用量，进一步缩短心血管疾病风险。@东谈主民日报健康客户端
